APRESENTAÇÃO

O envelhecimento é um processo biológico natural pelo qual todos iremos passar, mas porém, podemos retardar este processo de uma maneira simples e divertida.

A atividade recreativa vai contribuir e interferir na vida das pessoas de idade avançada com a melhora do sono, relaxamento muscular, auto estima, comunicação, bem estar físico e mental, sem falar na união, confiança e a “energia positiva” que um passa para o outro.

Este livro irá mostrar que podemos exercitar o nosso corpo brincando; através de atitudes positivas e de amor, reconhecendo nossos limites e assumindo novos projetos, desenvolvendo novas possibilidades e objetivos de vida.

Abençoada é a pessoa idosa que sabe valorizar o seu espaço dentro da sociedade e ainda poder contribuir para a formação de uma geração mais jovem mostrando sua capacidade através da recreação.

“Envelhecer sim, esquecer de viver não”.